20の質問

Nar-Anon
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ナラノンファミリーグループジャパン

薬物の問題をもつ人の家族や友人の自助グループです

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　ナラノンの20の質問

次の質問をよく考えて、出来るだけ正直に答えて下さい。
　

	項　　　　　目	はい	いいえ
1	誰かのためにいつの間にかあなたは言い訳をしたり、嘘をついたり、かばったりしていますか？
2	あなたはその人を信頼できない理由がありますか？
3	彼（彼女）の言うことを信じることが難しくなっていますか？
4	その人のことが心配で眠れないことがありますか？
5	もしその人があなたの子供だったら、彼（彼女）はあなたが知らないうちに学校を休んでいますか？
6	もしその人が配偶者だったら、彼（彼女）は仕事を休んだり、支払いがかさんだりしていますか？
7	貯金がいつの間にか、無くなったりしていますか？
8	質問に答えてくれないために、相手に敵意が芽生えたり人間関係を損なったりしていますか？
9	「どうしたのだろう？」「私が悪いのだろうか？」と自問していますか？
10	普通よくある家族間の意見の不一致が、敵対的で暴力的になっていますか？
11	あなたは疑い深く探偵のようになり、何が起こるか心配していますか？
12	あいまいな言い訳で、世間との関わりを断っていますか？
13	ますます家に友人を招くのが嫌になってきていますか？
14	その人のことを考えると、頭が痛くなったり、胃が重くなったり、とても不安になったりしますか？
15	その人は些細なことですぐいらいらしますか？あなたの人生全てが悪夢のようですか？
16	きまりが悪くて、現在の状況を友人や親類の人たちと話すことをためらいますか？
17	あなたは状況をコントロールしようとしてもコントロールできないことに苛立っていますか？
18	あなたは必要以上に取り繕って波風を立てないようにしていますか？
19	物事を良くしようとして努力し続けても、何もうまくいかないですか？
20	その人の生き方や友人が変わってきていますか？彼らが薬物を使っているかもしれないと思ったことがありますか？

もし、あなたがこれらの質問に対して4つ以上「はい」と答えていたら、ナラノンは、あなたが求めている答えを出せるかも知れません。